★| ТОПОВЫЕ ВИDЕО |
 

НОВОСТИ КОРОНАВИРУСА



★★★★★★★ ОТКРЫТЬ СТАТЬЮ ★★★★★★★


СИГАРЕТЫ С РТУТЬЮ



★★★★★★★ ОТКРЫТЬ СТАТЬЮ★★★★★★★


СТРАШНЫЕ АТТРАКЦИОНЫ



★★★★★★★ ОТКРЫТЬ СТАТЬЮ ★★★★★★★

ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТИ МИРА



★★★★★★★ ОТКРЫТЬ СТАТЬЮ ★★★★★★★

Фиксированные идеи ► Мифы о правильном питании, в которые мы верим!

Мини-книга Доктора Берга ⏩https://drberg.ru Что такое фиксированная идея? Как переубедить человека правильно питаться? Какие самые распространенные заблуждения о правильном питании? Ваши друзья или родственники не принимают ваших советов о питании, а точнее о кето диете и интервальном голодании? Возможно, вы только думаете о том, с чего начать кето или как сочетать интервальное голодание и здоровый кетоз? А ваши близкие, знакомые или друзья уже осуждают ваши намерения. Скорее всего, у них есть зацикленность, и они совершенно не хотят слушать ничего другого. Многие не понимают, что организм работает на кетонах. Что такое кетоны? Кетоны образуются из жира и являются альтернативным источником топлива. Чтобы получить кетоны, нужно просто снизить количество углеводов в рационе. Ключевые продукты на кето содержат все необходимые витамины и ферменты. У многих есть установки, которых они придерживаются. Например: 1. Меньше ешь и похудеешь 2. Главное знать меру 3. Нужно пить 8 стаканов воды в день 4. Только дипломированные врачи могут дать правильную информацию о здоровье Все это неправда. Если вы сможете объяснить основные принципы кето диеты, возможно, ваше окружение посмотрит на это с другой стороны. Объясните, что на здоровом кето вы потребляете много листовой зелени, крестоцветных овощей, здоровых насыщенных жиров. Жиры в продуктах дают вам возможность продержаться до следующего приема пищи во время интервального голодания. Многие думают, что жира на кето слишком много. Но вредны ли жиры? Польза жиров в том, что в жирах содержится в два раза больше калорий, чем в белках и углеводах. Жир для человека очень важен, но слишком много жира в организме тоже плохо. Расскажите про аутофагию, но не слишком научным языком. Объясните, что аутофагия и голодание взаимосвязаны. Как запустить аутофагию? Процесс аутофагии – переработка мусора в тканях начинается через 18 часов после голодания. Аутофагия клеток превращает поврежденные белки в аминокислоты. Польза аутофагии в том, что через 24 часа после голодания истощится запас гликогена – источника глюкозы в печени. Причина жирной печени – инсулин. По рекламе ✉️ сюда ask@drberg.ru 1️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ https://clck.ru/NFpXN 2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ https://clck.ru/NFpeo 3️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето: что делать (ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ) https://clck.ru/NFpnB 4️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ https://clck.ru/NFpk5 5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ https://clck.ru/NFpim Поддержать канал

НА ГЛАВНУЮ