★| ТОПОВЫЕ ВИDЕО |
 

НОВОСТИ КОРОНАВИРУСА



★★★★★★★ ОТКРЫТЬ СТАТЬЮ ★★★★★★★


СИГАРЕТЫ С РТУТЬЮ



★★★★★★★ ОТКРЫТЬ СТАТЬЮ★★★★★★★


СТРАШНЫЕ АТТРАКЦИОНЫ



★★★★★★★ ОТКРЫТЬ СТАТЬЮ ★★★★★★★

ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТИ МИРА



★★★★★★★ ОТКРЫТЬ СТАТЬЮ ★★★★★★★

BURN BAND| 10 самых эффективных шагов к идеальному телу

Всем привет, с вами Таня Хижняк, и сегодня вас ждет тренировка - огонь, будет очень жарко, очень интенсивно и максимально эффективно. Лето неумолимо приближается, а вы все еще недовольны своим телом? #BURNBAND – тренировка с фитнес-резинками, где я покажу самые лучшие упражнения, которые помогут вам привести себя в форму в самые короткие сроки. MINI BANDS - компактная эластичная лента из специального материала в виде кольца, это простой и удобный спортивный инвентарь для занятий в зале или в домашних условиях. Нагрузка обеспечивается за счет сопротивления, которое возникает при растяжении резинки. Во время занятий с фитнес-резинкой регулируйте нагрузку за счет амплитуды растяжения. Для достижения максимального результата занимайтесь 4 раза в неделю ♥ Приятного просмотра. Жду всех на тренировку, отговорки не принимаются. Результатами и впечатлениями делитесь в комментариях. Ставьте лайк и обязательно подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить тренировку в следующую субботу. ——————————————————————————— Каждую тренировку начинаем с разминки. В конце тренировки не забудьте о заминке и растяжке. ——————————————————————————— Где меня искать??? ♥ Tatyana Khyzhniak on INSTAGRAM: ➟ http://instagram.com/tatyanakhyzhniak ♥ Tatyana Khyzhniak on FACEBOOK: ➟ https://www.facebook.com/khyzhniak.tatyana ♥ Tatyana Khyzhniak on TikTok: ➟ https://www.tiktok.com/@tatyana.khyzhniak ♥ Tatyana Khyzhniak on Pinterest: ➟ https://www.pinterest.com/tatyana_khyzhniak ——————————————————————————— TATYANA KHYZHNIAK - канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния. Мой канал для новичков, любителей и продвинутых спортсменов, которые хотят быть здоровыми, красивыми, подтянутыми и счастливыми, и все это в домашних условиях. ПОДПИШИСЬ, ➟ https://www.youtube.com/c/tatyanakhyzhniak чтобы не пропустить новые видео! ——————————————————————————— #фитнесрезинки #ТаняХижняк #стройноетело

НА ГЛАВНУЮ